Tips Menjaga Kesehatan Di Musim Penghujan - Musim hujan sudah datang, hujan terkadang membuat anda malas kemana-mana. Tidak munkin kan dimusim penghujan anda dirumah saja? tentu anda akan tetap pergi beraktifitas seperti biasanya. Dimusim penghujan biasanya mudah sekali terserang penyakit diantarany yang sering yakni flu, sakit kepala,masuk angin, batuk dan demam.
Oleh karena itu anda wajib sekali menjaga kesehatan dimusim penghujan seperti sekarang ini. Untuk itu Area Ladies kali ini akan memaparkan sedikit Tips Menjaga Kesehatan Di Musim Penghujan untuk anda agar bisa membantu menjaga kesehatan dimusim-musim penghujan ini . Tipnya diantaranya adalah:
1. Mengkonsumsi Makanan Minuman yang Bergizi dan Vitamin
Kondisi dingin tentu saja membuat kita merasa lapar. Porsi dan jenis makanan juga harus diperhatikan di musim hujan. Usahakan untuk selalu makan makanan bergizi dan mengkonsumsi vitamin C untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
2.Rutin berolah Raga
Luangkan waktu Anda atau bisa saja disetiap weekend untuk melakukan olah raga beberapa jam. Cukup olahraga ringan saja seperti Anda dapat berjalan kaki, lari pagi atau melakukan senam ringan di rumah. Karena tubuh yang bugar serta sehat, tidak akan mudah terserang virus penyakit.
3. Mencuci Tangan Sebelum Makan dan Sesudah Beraktifitas.
Mencuci tangan merupakan hal sepele sepele untuk Anda, tapi Anda harus tahu bahwa virus penyakit mudah menular dari tangan loh.
4. Perbanyak Minum Air Putih
Usahakan untuk selalu minum air putih 8 gelas sehari untuk membuang racun-racun yang ada di dalam tubuh Anda.
5.Cukup istirahat
Istihat selalu penting untuk tubuh kita setelah beraktifits seharian. Dengan istirahat maka tubuh akan berisrahat dari segala macam hal yan menguras tenaga.
Demikianlah Tips Menjaga Kesehatan Di Musim Penghujan yang bisa saya berikan untuk anda. Semoga bermanfaat untuk anda. Jika ada kekrungan anda juga bisa menambahkannya. Baca juga : Khasiat menakjubkan pada buah piang.
Jangan Lupa:
Tulis Komentar Kamu dibawah, pilih Name/URL atau pilih Anonymous.
0 Komentar untuk "Tips Menjaga Kesehatan Di Musim Penghujan"Posting Komentar